Seperti yang dirancang, saya telah membeli alat Pedometer jenama Omron di sebuah kedai Watson. Harga satu unit ialah RM88.00. Agak mahal bagi saya kerana alatnya kecil dan mudah dikendalikan. Kita hanya perlu mengubah 'setting' sebagaimana yang kita hendaki. Tak pe lah..demi kesihatan,dan berbaloi jugaklah jika dibandingkan dengan kos rawatan hospital jika seseorang itu jatuh sakit dan kronik! Bab kata satu slogan..
"Mencegah Itu Lebih Baik Daripada Mengubati
Jadi, petang semalam, dengan semangat berkobar-kobar saya pun memulakan senaman berjalan kaki di sekitar kawasan perumahan tempat saya tinggal. Ianya sebagai satu permulaan! Menurut kiraan pedometer tersebut, saya telah berjaya berjalan kaki sebanyak:
* 4470 langkah
* dalam masa 23 minit
Ok le ..buat permulaan! Tapi berjalan sorang sorang pulak.. boring la rasanya. Bagaimana nak mengatasi rasa boring ini? Aha..tunggu jawabannya....
Kepada sesiapa yang belum memulakan sebarang aktiviti senaman, silalah berbuat segera! Lihat slogan di atas! Fikir-fikir kan lah...
"Mencegah Itu Lebih Baik Daripada Mengubati
Jadi, petang semalam, dengan semangat berkobar-kobar saya pun memulakan senaman berjalan kaki di sekitar kawasan perumahan tempat saya tinggal. Ianya sebagai satu permulaan! Menurut kiraan pedometer tersebut, saya telah berjaya berjalan kaki sebanyak:
* 4470 langkah
* dalam masa 23 minit
Ok le ..buat permulaan! Tapi berjalan sorang sorang pulak.. boring la rasanya. Bagaimana nak mengatasi rasa boring ini? Aha..tunggu jawabannya....
Kepada sesiapa yang belum memulakan sebarang aktiviti senaman, silalah berbuat segera! Lihat slogan di atas! Fikir-fikir kan lah...
No comments:
Post a Comment